Chai tea smoothie: come mantenere la concentrazione

06:00

Questo è un frullato amico che aiuta a combattere la stanchezza nei pomeriggi di fine settimana, dopo ore di occhi appiccicati a un libro o a uno schermo.
Da preparare se si ha bisogno di un break energetico tutto naturale a base di frutta fresca, tè, latte e spezie.
Il kiwi è un simpatico spacciatore di vitamina E, C (ancora più delle arance) e di antiossidanti, favorisce la concentrazione e ha proprietà antistress.
Il tè Chai è buonissimo nella famosa versione calda con latte, ma in questa variante smoothie fa anche parecchio bene.

 


CHAI TEA SMOOTHIE (per una persona)

1 kiwi
1/2 banana
1/2 mela
1/2 tazza di latte di riso
1/2 tazza di tè Chai*


Mettete in infusione il tè chai, poi filtrate e fate raffreddare.
Tagliate la frutta a pezzetti e frullatela insieme al tè e al latte.
Se serve, zuccherate o aggiungete un cucchiaino di miele.
 

*io compro la miscela già pronta, ma si può anche preparare a casa mescolando tè nero indiano con le spezie previste: stecche di cannella, cardamomo, chiodi di garofano, coriandolo, zenzero, pepe... Il web è pieno di ricette e indicazioni

 
english version 
 
CHAI TEA SMOOTHIE (for 1 person)
 
1 kiwi
1/2 banana
1/2 apple
1/2 cup rice milk
1/2 cup Chai tea
 
Prepare Chai tea (black indian tea with cinnamon and spices) then leave to cool.
Whizz the kiwi, banana, apple, milk and Chai tea together in a blender until smooth.
If needed, add brown sugar or honey.
 
 
 

 con questa ricetta partecipo alla raccolta di Martina Bollicine!



e per la prima volta , dopo tante ispirazioni da lei, al Gluten Free (fri)day!

 

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40 commenti

  1. Concentrazione eh? Mi sa che è meglio che vada a prepararmelo immediatamente :D
    Un bacione :*

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    1. Serve un po' a tutti mi sembra di capire ;-) un bacione a te!

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  2. Mi sto pentendo di non averlo comperato proprio stamattina :( ora mi tocca tornare, prenderlo e provare questo smoothie! 😃 che goloso!!

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    1. vedrai che sarà un acquisto soddisfacente! Quando si prepara il chai latte caldo e la cucina profuma di spezie poi... :-)

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  3. uhhhh ma è buonissimo! grazie per la bellissima ricetta! buon we. Sonia

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  4. Grazie mille per la tua preziosa partecipazione con questa ricetta così piena di energia. Corro a comprare i kiwi!!!

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    1. I kiwi e le arance sono immancabili questo mese :-)

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  5. Jessica! Direi che è perfetto! A saperlo prima, mi sarebbe stato molto utile per preparare gli esami, ma potrebbe tornare utile ancora :) Grazie e buon fine settimana!

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  6. Ne ho bisogno ma tanto di questo elisir per la concentrazione! E con ilchai che adorooooo
    Grazie per avre proposto uno smoothie al Gluten Free Friday, ci mancava nell'elenco ricette!

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    1. Ancora non mi cimento con ricette troppo impegnative, ma questo mi sembrava perfetto ;-)

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  7. Ciao splendida Jessi, che meraviglia questo chai tea smoothie, è un'idea super!!! E che bello che tu abbia partecipato al GFF, purtroppo io venerdì non c'è l'ho fatta ma rimedierò questa settimana. Un abbraccio

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    1. Non c'è paragone con le tue proposte! Ma ho partecipato volentieri e magari lo farò ancora, mi piace l'idea di trovare alternative altrettanto golose alle solite farine... Baci baci

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  8. Ciao Jessica,
    da pochi mesi ho lanciato un nuovo portale (http://www.miglioriricette.it/) che vuole raccogliere e mettere in gara tra di loro le tante ricette pubblicate dagli appassionati di cucina su Internet.
    Vorrei inserire questa e altre tue ricette sul mio portale (inserirò solo titolo, autore, foto e un link alla pagina della ricetta sul tuo sito).
    Posso?

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    1. Ciao, se ci sono link e credits per me non ci sono problemi!
      Inserisci pure quelle che preferisci :-)

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    2. Ciao Jessica.
      Ho scelto e inserito queste 3 ricette:
      http://www.miglioriricette.it/bevande/ricetta-80-chai-tea-smoothie
      http://www.miglioriricette.it/aperitivi/ricetta-81-biscotti-al-miele-con-limone-e-timo
      http://www.miglioriricette.it/primi/ricetta-82-risotto-arancia-e-tonno

      Naturalmente se vuoi puoi aggiungerne direttamente anche altre.
      Se poi vuoi che i tuoi lettori ti votino, puoi condividere i link sul tuo blog o facebook e dove vuoi.

      Tornerò a visitarti.
      Buona giornata.

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